130斤女生減肥每天跑步2公里，跑了1個月體重減了1斤，看她身材變化
麗麗瘦
2020-02-19 15:40:56
原標題：130斤女生每天跑步2公里，跑了1個月體重減了1斤，看她身材變化
各位小伙伴在家悶了多久了？是不是做夢都想逛街吃飯看電影。向往自由的心情雖然可以理解，可面對現在的形勢，還是盡可能壓抑自己的情緒，為社會做出自己的貢獻吧。今天小編就帶你用圖片來體會一下自由的意義，也是一種享受哦。
這位女生和大多數人一樣有減肥的迫切愿望，而她選擇的方式也足夠經典，那就是每天跑步2公里，連續堅持1個月看身材會有這樣的變化。
先來看看女生挑戰開始前的身材吧，其實也在可以接受的范圍，雖然體重達到了143.2磅（130斤），但還是能夠看到一些肌肉線條，只有再努力一點點可能就會大不同。
仔細看看就會發現小編的判斷絕對是有依據的。這不，130斤的體重在她身上完全感覺不到胖，甚至還有隱約的馬甲線在提醒你，這絕對是一個前途無量的女生。
有氧運動是減肥人士的最愛，而跑步無疑就是最簡單最有效但也最難堅持的那一種，你一定要足夠有定力有決心哦?？磁ソ∩矸颗懿街耙彩且粋€勁地在給自己打氣。
既然選擇了跑步當然就是迷戀這種在路上的感覺，所以在戶外跑步無疑是更好的選擇。但大家還是不要了，看看她的體驗過過眼癮就好了。
對于任何運動項目來說，堅持都是一個最大的問題，如果你能戰勝自己的惰性，那么就離健康有型的好身材不遠啦?？磁袝r還會選擇晚上跑步，同樣是不打折扣地完成2公里。
30天的時間終于過去，仔細算下來女生一共跑了60公里，此時的體重變成了142.4磅（129斤）。是的，這樣的結果可能讓你有些失望，畢竟1個月如此努力最終才減了1斤。
還是身材變化更能說明問題，盡管體重變化幅度有限，但這馬甲線看起來更明顯了。體重從來都只是數字而已，不代表任何實際問題，如此明顯的變化已經可以說明一切。
再來看看側面身材對比，就會發現這小肚子變小的可不是一點點。跑步的作用誰都知道，但真正能用心去體驗、去努力的并不多。雖然大家現在待在家可能確實不具備跑步的條件，但也完全可以嘗試一些其他的健身運動，同樣可以滿足你追求健康體魄的愿望。在這個不一樣的春天，想方設法動起來吧，未來的你一定會感激現在努力的自己。
—貴在堅持—
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