隔天一次居家煅煉 塑造你的纖細美腿
百色飛揚減肥網
2017-03-08 04:13:29
在這里，十大減肥產品排行榜，介紹大家一套美腿功，只要在家勤做這套運動，一定能練出一雙纖細、結實的美腿。
這套美腿功的做法是這樣的：每個動作各做20到25下，隔一天做一次。幾個星期后，這6個動作多做一遍，也就是說這6個動作做完后，休息60到90秒后，瘦身霜排行榜，再做多一遍。如果有時間的話，一個星期可以做上四五次。
雙腿一前一后站立，后腳跟抬起。然后彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。
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